La alimentación intuitiva no está comiendo lo que quieras siempre que lo desees. La alimentación intuitiva consiste en establecer una relación saludable con la alimentación y permitirse confiar en sus señales internas para que pueda comer solo cuando tenga hambre, detenerse cuando esté agradablemente satisfecho y tratar su cuerpo con nutritivas gentiles y permitir el ejercicio mientras disfruta del movimiento de su cuerpo. tu cuerpo.
Hay 10 principios para comer de forma intuitiva y puede aprender los detalles a continuación:
Recuerde que la alimentación intuitiva puede no funcionar perfectamente para todos, especialmente si su dieta es principalmente alimentos procesados.
Si no aplica la nutrición suave y el movimiento de su cuerpo en esta práctica, es posible que desee combinar la alimentación intuitiva con algún tipo de plan de acondicionamiento físico.
Espero que esto ayude 🙂
