Nadé durante toda la escuela secundaria y comí MUCHO. Me despertaba a las 530 tres días a la semana para nadar de 6-7 a.m. y luego practicaba después de la escuela durante 2 horas todos los días. Comí cerca de 3000-4000 calorías durante la temporada de natación solo para no sentir hambre. La natación quema muchas calorías, especialmente cuando nadas mucho y en un nivel alto. Llegué a los estados en los cuatro años de la escuela secundaria, comí mucha comida saludable (y no tan saludable) y ¡no me arrepentí!
¿Es normal que los nadadores como yo comamos mucho?
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Si nadas mucho, sí, es normal comer mucho. Se trata de la cantidad de calorías que quema. La dieta olímpica de Michael Phelps es legendaria: la dieta de Michael Phelps: no lo intentes en casa. El artículo sí habla sobre la necesidad de planificar su consumo de calorías, que también está respaldado por un artículo de WebMD, The Olympic Diet of Michael Phelps.
Sí. Nunca he visto a nadie dejar de comer como un nadador.
La natación quema calorías como una perra y media, y debes obtenerlas de algún lugar.
Si le preocupa su dieta, consulte a un dietista con licencia, o hable con su entrenador.
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