Esto me parece como un adolescente. Creo que a veces las personas comen compulsivamente como un escape de sentirse impotentes. Ahora esos sentimientos pueden ser difíciles de escapar. Imaginé lo que me estaba haciendo comer en exceso como una máquina gigantesca y complicada. Después de que dejé de imaginar eso y me vi a mí mismo controlando mi comportamiento, todavía me atracaba pero solo bajo presión. Ahora, todavía tengo sobrepeso pero ya no me atracón.
Primero, date cuenta de que puedes controlar este comportamiento. Luego encuentra algo más para escapar de la presión. Puede ser arte, religión, natación o yoga o algo más, pero debe requerir esfuerzo para no convertirse en una adicción en sí misma. Finalmente, busca todo lo que puedas para eliminar el estrés de tu vida. Si eres joven y te molestan tus padres por cosas como el peso y las calificaciones, marca cada vez que hacen un comentario negativo inútil y tal vez les muestres cuánto lo hacen. Además, pídales que se detengan. Esto no detendrá dichos comentarios, pero los reducirá y le dará espacio.
También abandona la noción del cuento de hadas de que ser delgado transformará todo. Su objetivo debe ser conseguir un lugar en su vida donde se sienta bien y pueda cuidarse. El sobrepeso tiene muchos aspectos negativos, pero no debe dejar que las preocupaciones sobre el peso controlen su vida.
