¿Cuándo es el mejor momento para desayunar?

Después de un período prolongado de no comer. Sin embargo, debería ser tu primera comida. Sí, la primera comida después de un período prolongado de no comer. A veces, un período de no comer se llama “ayuno”. De hecho, la primera comida después de este período es la comida que rompe el acto de ayunar. Divertido, el desayuno es la comida que rompe el ayuno del sueño.

En realidad, no es tan gracioso, es solo inglés. Lo realmente gracioso es que la palabra cena es en realidad origen romano antiguo y literalmente significa desayuno.

La clave para romper rápido es tenerlo antes de las 10 AM de la mañana, lo leí en un libro de Nutricionistas de celebridades. Cualquier cosa después de las 10 no se puede considerar desayuno y tenerlo dentro de una hora es bueno.

Sin embargo, podemos tomar un refrigerio después del desayuno a las 10.30 AM más o menos, créanme, creo en las prácticas de alimentación consciente y mi peso es estable.

Cuando tienes hambre

Esa es también la respuesta de cuándo comer cada otra comida. Solo come cuando tengas hambre. No hay nada malo o correcto, ni un horario que sea el mejor para todos.