Esta moda “beber mucha agua” es una locura. Realmente no hay una razón científicamente probada para hacerlo. Sus riñones funcionarán con el tiempo para filtrar todo el exceso de agua. También podría haber implicaciones a largo plazo de hacer que sus órganos trabajen horas extras sin una razón adecuada.
Su cuerpo le dirá cuándo necesita agua y cuánto se necesita. Este fenómeno se llama como “sed”. Entonces bebe agua cuando tengas sed. Si no sabe cuándo tiene sed, tiene problemas mayores, primero trabaje con ellos; significa que tu mente está desconectada de tus sentidos. Necesitas meditación (no medicamentos) si ese es el caso.
Una vez más, no mida su consumo de agua (para el caso, incluso su ingesta de alimentos), simplemente escuche las necesidades de su cuerpo y trate de comprenderlas. La forma física de cada persona es diferente, por lo que sus necesidades de comida y agua son diferentes. Incluso su necesidad individual será diferente dependiendo de varios factores como el consumo de alimentos, el clima, la actividad, etc. Por cierto, esta lógica simple también es aplicable para la ingesta de alimentos. Sin embargo, en el caso de los alimentos, intente comprender las “necesidades legítimas” de su cuerpo frente a los antojos.
