¿Por qué no tengo energía incluso después de comer?

Probablemente no estés comiendo lo que tu cuerpo necesita. No estoy asumiendo que tus hábitos sean malos, pero podría ser posible que los alimentos ingeridos no brinden lo que tu cuerpo pueda necesitar. No soy un experto en nutrición, pero una vez vi un documental sobre cómo algunos alimentos, como ciertas comidas rápidas con alto contenido de grasas, azúcar y calorías, son pesados, pero no proporcionan una nutrición importante para el cuerpo. Los experimentos mostraron cómo bajaron los niveles de energía de las personas, comenzó a volverse perezoso y cómo los alimentos afectaron los estados de ánimo.

Podría sugerir una dieta para alimentos que sean más nutritivos y sean absorbidos y utilizados rápidamente por el cuerpo. Por ejemplo, leo que cocinar alimentos con aceite de coco es mejor que otros aceites, porque la energía que proporciona es utilizada por el cuerpo al instante, algo relacionado con el punto de humo del aceite.

Esto dependerá de dos factores principales:

1. Qué alimentos está comiendo / no comiendo.
y
2. Qué condiciones de salud subyacentes pueden estar presentes.

Comience por examinar sus elecciones de alimentos: ¿sus comidas están llenas de vegetales frescos y alimentos sanos? ¿O se basan en alimentos procesados, comidas rápidas, comidas fritas y un alto contenido de carbohidratos o grasas refinados?

Si tiene una dieta sobresaliente y la comida no es la culpable, o además de eso, considere hacer un análisis de sangre para verificar cosas como niveles de hierro, niveles de tiroides, niveles de hormonas, al igual que su función suprarrenal como mínimo.

Esto podría ser una variedad de cosas, desde la depresión a la enfermedad de Pfeiffer. Si te sientes cansado todo el tiempo cuando te sientes bien, debes consultar a un médico.