Soy intolerante a la lactosa. Esto significa que si consumo productos lácteos que contengan lactosa, me enfermo mucho. Por lo general, diarrea o dolores de estómago. Si sigo consumiendo lácteos hasta que sea mayor, podría desarrollar cáncer de estómago. Pero los productos lácteos se encuentran en muchos productos alimenticios sabrosos. Lo tengo con cereal y especialmente con mi bebida favorita … Ayran.
Ayran es una bebida de yogur mezclada con sal y agua. Es parte de la cocina turca. Es tan bueno. Tenga en cuenta que hay muchas alternativas lácteas, como la leche de almendras o incluso leche sin lactosa, y generalmente las bebo.
Gracias.