¿Qué tan saludable es 1 onza de chocolate?

Es muy difícil responder a esta pregunta porque los chocolates se pueden hacer de manera muy diferente. ¿Chocolate con leche? ¿chocolate blanco? ¿Chocolate negro? ¿Cuánto coco hay en el chocolate? ¿Usaste aceite de coco o mantequilla para el chocolate? El contenido de calorías y nutrición puede ser muy diferente.

Si está interesado, puede ver una receta de chocolate saludable que recientemente publiqué. Es chocolate negro natural y está hecho de aceite de coco:

No se puede decir qué tan saludable es un alimento en particular de forma aislada. Mire sus necesidades durante todo un día y vea cómo encaja el chocolate allí. Si comes otros alimentos para obtener los nutrientes que el chocolate no tiene, estarás bien.

No hay forma de responder la pregunta con un número o valor. “Saludable” no es algo sin dimensiones que pueda comparar o medir. Es como preguntar “¿Qué tan melódico es un plano B?

El chocolate es una comida Cualquier alimento puede ser parte de una dieta saludable en la proporción correcta. Una onza no es mucho chocolate.