Gracias por A2A. A veces bebo jugo, pero no creo un régimen al respecto, porque he leído demasiados artículos y publicaciones en blogs que dicen que es mejor comer frutas y verduras enteras, tanto por la fibra adicional como por el azúcar reducido en comparación con jugo. Por ejemplo:
¿Cómo se compara el jugo de fruta con la fruta entera?
Omita el jugo, busque fruta entera
Este artículo también cuestiona la idea tan publicitada de que el jugo mejora la absorción de nutrientes y los procesos digestivos:
Jugo de extracción vs. Comiendo frutas enteras
