necesitas comer después de cualquier tipo de rutina de entrenamiento, ligera o difícil. Sin embargo, el tamaño de la comida depende de la cantidad de nutrientes que necesita. Si entrenaste fácilmente, entonces es normal tener una necesidad menor en realidad
¿Debo comer después de la calistenia ligera?
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No. No hay reglas para cuando necesitas comer.
Sigue tu apetito
Si tienes hambre, tienes algo. Si no, espera hasta que estés.
No hay magia en comer en momentos específicos del día.
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