¿Qué alimentos ayudan a aumentar el conteo de esperma y el volumen de semen? ¿Qué artículos reducen el volumen de semen?

Hola, algunos de los alimentos que aumentan el conteo de espermatozoides son los siguientes

  1. Almendra
  2. Plátano y su flor
  3. Pomogranade
  4. Leche con miel antes de acostarse
  5. Zanahorias, manzana
  6. Pistachos

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Si desea variedad de alimentos durante un mes entero (30 días), ¿cuáles serían los 30 desayunos diferentes, 30 almuerzos diferentes y 30 cenas diferentes?

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