A pesar de los beneficios para la salud de Sardines, también me resulta difícil comer sardinas.
En cambio, voy por atún o salmón.
Con una cantidad cada vez mayor de trabajo y estudio, las personas tienden a ser más propensas al estrés, el insomnio o incluso el trastorno cognitivo, etc.
Para reducir estos fenómenos, las personas deberían aumentar la ingesta de salmón.
Una vez más, el ácido graso omega-3 es una buena explicación para este maravilloso efecto del salmón.
Los hechos han demostrado que los omega-3 pueden reducir el peligro de depresión y una mayor capacidad cognitiva
