Bueno, sí y no.
La investigación ha demostrado que el café y la cafeína son bastante eficaz para aumentar su capacidad de concentrarse de manera efectiva. Desafortunadamente, la cafeína también puede arruinar su capacidad para dormir durante aproximadamente ocho horas después de haberlo ingerido. ¡Pero dormir es cuando creces las nuevas conexiones sinápticas que forman la arquitectura neuronal del aprendizaje! (Consulte también la discusión en la respuesta a la pregunta aquí: ¿Cuál es el proceso de aprendizaje más rápido y efectivo? ) Incidentalmente, podría interesarle descubrir que la investigación muestra que 5-Hour Energy shots® realmente parece funcionar incluso mejor que café o té.
Entonces es una bolsa mixta. Sí, la cafeína ayuda con el enfoque. Pero también puede interferir con el sueño, que es de vital importancia para el aprendizaje. Aquí hay un video de tres minutos de nuestro MOOC Learning How to Learn con más información sobre el sueño y el aprendizaje. (Sí, soy yo en la cama)
