Un hecho interesante: todos los tipos de té, ya sea verde o negro, provienen de la misma planta, Camellia sinensis. La diferencia solo radica en el procesamiento y la oxidación.
Entonces la diferencia es:
- Contenido de flúor: cuando se trata de contenido de flúor, el té negro puntúa alto, mientras que el té con leche pierde tristemente. Los tés verdes y negros son buenos para los dientes y los huesos, aunque el té negro tiene un mayor contenido de flúor.
- Beneficios para su corazón: El té negro es probablemente la opción más saludable si desea obtener beneficios cardiovasculares de su taza de té diaria. El té negro puede mejorar la función de sus vasos sanguíneos si padece una enfermedad de las arterias coronarias. No hay evidencia que respalde que el té con leche puede ser beneficioso para su corazón.
- Contenido antioxidante: nuevamente el té negro tiene un alto contenido antioxidante que ayuda a prevenir el cáncer. El té de leche pierde nuevamente ya que la leche afecta la absorción de estos antioxidantes por su cuerpo.
Intente evitar el té con leche ya que la leche le quita los beneficios esenciales para la salud del té. Solo recuerde no tener más de 4 tazas de negro.
Referencia: MILK Tea Vs BLACK Tea Vs GREEN Tea: ¿Es tu elección la mejor?
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