¿Cuáles son los efectos de beber 3 cervezas al día, una para el desayuno, el almuerzo y la cena?

Intenta hacer la vida más estructurada. Omita la cerveza tanto en el desayuno como en el almuerzo. En cambio, consuma 2 cervezas con una cena temprana, es decir, antes de las 7 p.m. En ese caso, también debe ir a trotar o caminar rápido durante al menos 40 minutos. La cerveza da muchas calorías. Debes quemarlos.