¿Es mejor cenar en las mañanas para más energía y desayuno como cena?

No estoy seguro de lo que quiere decir con el desayuno , que para mí es una palabra o cena de tiempo específico que para mí se distingue por tamaño o formalidad.

Yo como el desayuno, el almuerzo y la cena. Casi nunca como algo formal / elaborado para justificar que se lo llame “cena”. Cuando era niño, la cena era la principal comida servida desde el mediodía (como suele hacerse en las granjas) hasta la noche (más probablemente en la ciudad).

Me gusta algo sustancial por las mañanas: sándwiches, sobras, arroces, curry, espagueti o fideos coreanos. También me gustan las fritatas, las tortillas o la salsa de salchichas en galletas, tostadas o patatas.

La última vez que comí un cuenco lleno de cereal comercial frío fue en junio de 1955. Fue Cheerios. En lo que a mí respecta, cualquiera puede comer lo que quiera en cualquier momento, pero realmente no entiendo a los que comen cereal frío por la noche y lo llaman “cena”.

Es un cliché que el desayuno es la comida más importante del día, pero hay hechos detrás del dicho. Cuando te despiertas, ha pasado mucho tiempo desde tu última comida y necesitas reponer tu energía. Los alimentos de alta energía con muchas proteínas le dan combustible para comenzar el día. Muchos planes de dieta recomiendan una cena liviana y limitan la ingesta nocturna, ya que le permite a su cuerpo pasar por un ciclo competitivo de digestión y mantener su nivel de azúcar en la sangre en equilibrio. Comer una comida más grande a la hora del almuerzo y un restaurante más ligero te da energía para pasar el día.

tenga en cuenta que nuestro patrón actual de comer tres comidas al día, con desayuno, almuerzo y cena en horarios regulares es una invención moderna (con moderno me refiero a los últimos 200 años) Los patrones de comida han cambiado muchas veces a lo largo de la historia, y cada sociedad aunque hay un patrón natural y mejor. Encontrar una forma de comer que funcione para usted, personalmente, es una cuestión de prestar atención a cómo se siente cuando come de cierta manera, y decidir atenerse a lo que lo hace sentir mejor.

ahora esta es solo MI opinión. el desayuno generalmente contiene más carbohidratos. Preferiría irme a la cama con proteínas en el estómago que panqueques. pero si te gusta el tocino o el jamón Taylor y los huevos, lo tengo para el desayuno todo el tiempo y me encanta.

No. Es un poco impactante para su sistema digestivo, comer algo pesado después de no comer durante unas horas. Lo mejor que puede hacer es comer un desayuno ligero y nutritivo, en lugar de cargar su estómago con carne de ternera difícil de procesar, o lo que sea que coma en la cena.

Puede comer casi cualquier cosa al final del día, pero realmente debe comer luz por la mañana.

He comido cereales y panqueques en mitad de la noche, porque lo ansiaba.

He desayunado la cena para el desayuno porque estaba demasiado vago o ocupado para preparar cualquier otra cosa.

No se trata de lo que comes a la hora del día; solo asegúrate de comer cuando tengas hambre, bebe cuando tengas sed y come todo lo que necesites y desees con moderación.

Come como un rey en el desayuno. Príncipe para el almuerzo y pobre para la cena