Esta fruta dulce está llena de fibra, vitamina C y otros nutrientes, pero solo te da pequeñas cantidades de proteína. Por lo general, 100 g de piña contiene 0,5 gramos de proteína. Decenas a 35 por ciento de sus calorías deberían provenir de proteínas, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Entonces, si 2,000 calorías por día son normales para usted, necesitará entre 200 y 700 calorías de proteína. Debido a que la proteína tiene 4 calorías por gramo, esto equivale a 50 a 175 gramos de proteína. Para más información, visite A Key of Healthy Living
¿La piña tiene proteína?
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La piña tiene alrededor de 1 g de proteína por porción de 3.5 oz. ¡pero los informes varían!
Según Mercola Pineapple tiene 1 gramo de proteína por porción de 3.5 oz. Leí en otro lado que una Piña entera tiene 4.9 gramos de proteína.
Creo que esta dulce fruta está llena de fibra
Voy a estudiar esa vitamina C y otros nutrientes, pero solo te da pequeñas cantidades de proteína.
otro punto es por lo general 100 g de piña contiene 0,5 gramos de proteína.
Me consta que hay 48 calorías en 100 gramos de Piña.
Desglose de calorías:
2% de grasa, 95% de carbohidratos, 3℅ Protien
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