Si incluimos el aceite de oliva en nuestra dieta diaria, puede ayudar a reducir algunos riesgos cardíacos. El consumo de más de cuatro cucharadas soperas por día puede reducir significativamente el riesgo de tener un ataque cardíaco. El aceite de oliva está lleno de polifenoles, un tipo de antioxidante que ayuda a proteger su Las células del aceite damage.olive siempre vienen en una botella hecha de vidrio verde oscuro u otro material para que pueda protegerse de la luz solar. El calor y la luz pueden dañar el aceite al crear oxidación, lo que cambia los compuestos químicos beneficiosos. Almacene su aceite de oliva en un armario a temperatura ambiente o en el refrigerador para mantenerlo claro que la forma en que lo consumimos afectará a la misma, también es beneficioso para la piel, no causará problemas de acné si se consume diariamente
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