Los plátanos crudos se pueden comer crudos pero tienen que comenzar el proceso de maduración en la planta. He descubierto que los plátanos refrigerados (ya que la mayoría de ellos se envían a EE. UU. Y otras partes debido a las regulaciones del USDA) son muy difíciles de obtener en el escenario para ser consumidos crudos. En ciertas partes, se cocina y hierve y luego se come de muchas maneras.
En la parte inferior de la traducción verá donde dice que el plátano tiene que lograr manchas muy oscuras o negras que les sucede a los refrigerados, pero no serán suaves y húmedas, no puedo explicar por qué
Aquí hay un artículo traducido de Goggle específicamente sobre el macho Platano.
El plátano maduro es mejor crudo – La Prensa
El plátano maduro está mejor crudo (corregido El plátano maduro está mejor crudo)
Es una de las frutas más satisfactorias. Su componente básico es el almidón, esencial para darnos energía.
Cómo hornear las galletas de Pillsbury
¿Qué tan tarde entrega Jimmy John?
¿Hay un mostrador biryani para llevar en el aeropuerto de Hyderabad?
María Luz André, nutricionista, [email protected] 24/03/2015
El plátano maduro crudo tiene grandes beneficios en nuestra salud, apenas tiene grasa y muy pocas calorías.
Es una de las frutas más satisfactorias. Su componente básico es el almidón, esencial para darnos energía.
El potasio es otro de los grandes componentes del plátano, que ayuda a contrarrestar los efectos de la sal en el cuerpo, es beneficioso especialmente para personas con problemas de hipertensión.
También es muy rico en vitaminas A, C y K, así como en zinc, calcio, sodio y hierro.
Se ha descubierto que a medida que el plátano madura, hace que aparezcan células que nos defenderán del crecimiento de sustancias anormales a TNF alfa (factor de necrosis tumoral), dándonos la protección inmunológica esencial para luchar contra el cáncer, pero sí, debemos tomarlo importa que el plátano esté siempre maduro. El más oscuro es más alcalino, un elemento esencial para activar las funciones de los glóbulos blancos en la sangre que cuando los consumimos verdes.
A medida que el plátano madura, adquiere una tasa bastante alta de glucosa, por lo que no es tan recomendable para diabéticos.
De acuerdo con los estudios mencionados anteriormente, para poder prevenir el cáncer debemos consumir el plátano maduro, cuando ya se está oscureciendo o tiene suficientes manchas negras. <!! Si no nos gustan demasiado los plátanos maduros, podemos hacer postres o batidos, ya que su textura cremosa continuará proporcionándonos los mismos beneficios.
debe consumir el plátano maduro, cuando ya se está oscureciendo o tiene suficientes manchas negras.
En un plátano madurado naturalmente, el cambio de piel no ocurre por hematomas o refrigeración y la pulpa todavía es firme, a diferencia del plátano común que parece magullarse más fácilmente y de temperaturas frías durante el envío o almacenamiento y también se vuelve muy blanda.
