Su cuerpo se compone de 80% de agua, que debe poder mantener para tener una salud óptima. Con varias opciones, es difícil seleccionar el mejor tipo de agua para beber. A medida que elija, encontrará tres términos: destilado, purificado y mineral. ¿Cuáles son estos y cuál debería elegir?
• Destilado : este tipo de agua se ha recolectado y vaporizado, lo que significa que todos los residuos sólidos se eliminan, incluidos los minerales. En este caso, el agua destilada no contiene ningún mineral, lo que lo hace ácido. El agua destilada es ideal para el uso a corto plazo y para desintoxicar el cuerpo.
• Purificado : Esto denota que el agua está en su forma más pura y por lo tanto a menudo se confunde con destilada debido a la eliminación de las impurezas del agua. El agua purificada se somete a procesos adicionales, incluida la desionización y la ósmosis inversa. Sin embargo, tenga en cuenta que el agua destilada es agua purificada, pero el agua purificada no es agua destilada debido a los procedimientos adicionales de purificación que atraviesa.
• Mineral : el agua mineral puede provenir de la misma fuente que el agua purificada y destilada. Sin embargo, este tipo de agua se llama así porque se requiere que contenga una cierta cantidad de minerales, incluyendo magnesio y calcio. El agua mineral ofrece muchos beneficios para la salud, pero es más un placer que una bebida de todos los días.
También puede escuchar sobre agua potable y agua embotellada. El agua del grifo a menudo no es recomendada por expertos debido a los muchos contaminantes que contiene, como el flúor, el aluminio y el arsénico. Sin embargo, si crees que el agua embotellada es una mejor opción, estás equivocado. En verdad, el 40% del agua embotellada contiene solo agua del grifo.
Cómo elegir el mejor agua
Como su prioridad es estar saludable cuando bebe agua, debe buscar las siguientes cualidades en el agua que bebe:
¿Por qué sentimos la necesidad de beber agua cuando comemos alimentos picantes?
¿Cuáles son las mejores botellas de agua para deportes?
¿Por qué el agua fría parece más fresca que el agua caliente?
¿Cuáles son los problemas de Karnataka para compartir el agua de Cauvery con Tamilnadu?
1. Libre de contaminación : el agua que bebe debe filtrarse para que no haya toxinas, como bacterias, virus y productos químicos sintéticos.
2. Rico en minerales : en la medida de lo posible, se deben encontrar minerales en el agua que bebes para ayudarte a mantener una buena salud.
3. Tiene un pH balanceado – El agua que bebe no debe ser ácida ni demasiado alcalina, pero debe tener un nivel de pH entre 6.5 y 7.5.
4. Se electroliza : el agua que se considera microencontrada o reducida contiene pequeños grupos de moléculas de agua, que pueden ayudar a mejorar la hidratación celular y la absorción de nutrientes a nivel celular.
5. Tiene antioxidantes . El agua ionizada tiene la capacidad de tener una reducción de la oxidación negativa (-ORP), que puede neutralizar los radicales libres en el cuerpo, al tiempo que ralentiza el proceso de envejecimiento.
El cuerpo está diseñado para beber agua de manantial, que contiene todos los minerales que el cuerpo necesita. A veces, sin embargo, esto puede no ser demasiado práctico para ti. Instalar un sistema de filtro de agua en el hogar y, por lo tanto, beber agua filtrada se considera la siguiente mejor opción en el agua potable para su salud.
esta información ya está aquí, puedes visitar
¿Agua destilada, purificada o mineral? Qué beber para una mejor salud