El té de hierbas es mejor por la noche porque la cafeína interfiere con la liberación de GABA necesaria para el sueño profundo. Bajo té con cafeína como Hojicha se puede disfrutar por la tarde. Quédate con la manzanilla para beber por la noche.
¿El té a la hora de acostarse es bueno para su salud?
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Asumiré que te refieres a los tés de hierbas sin cafeína, ya que la cafeína y otros estimulantes no son buenos para consumir antes de irte a dormir por la noche. Creo que las bebidas tibias son relajantes y relajantes en general, y especialmente los tés herbales fragantes como la manzanilla, la menta y la valeriana. Incluso si ignora los beneficios para la salud de los compuestos a base de hierbas, cualquier cosa que mejore su sueño nocturno es bueno para su salud.
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