De acuerdo con HealthyChildren.org, los adolescentes pueden estar hambrientos constantemente debido a los malos hábitos alimenticios, incluida la omisión de las comidas. Salir de la casa por la mañana sin desayunar puede provocar que los adolescentes tengan hambre toda la mañana, lo que posiblemente les provoque comer en exceso más tarde o que los adolescentes coman durante todo el día, sin siquiera tener una comida adecuada. Estos hábitos pueden hacer que su adolescente tenga un poco de hambre crónica.
Respuesta en video: Lean Belly Breakthrough
Los adolescentes que usan edulcorantes artificiales podrían tener más hambre en general, de acuerdo con HealthGuidance.org. Cuando su adolescente tiene un refresco dietético o dulces que usan un edulcorante artificial, su boca sabe a dulzura. Esto le dice al cuerpo de su adolescente que el azúcar está en camino a su sistema. La insulina luego se libera en el cuerpo, permitiendo que se use azúcar en el cuerpo. Pero debido a que los edulcorantes artificiales no son azúcar, el azúcar esperado nunca llega y esto hace que el nivel de azúcar en la sangre baje. Esto puede promover comer en exceso en la próxima comida.
Los adolescentes pasan por etapas hambrientas cuando están experimentando un crecimiento acelerado. Si su hijo adolescente repentinamente se pone hambriento y parece que está comiendo sin parar, es posible que compre unos vestidos más grandes para su hijo adolescente en unos pocos meses porque podría disparar un par de centímetros.
Los adolescentes deben comer tres comidas y dos refrigerios cada día. Si su adolescente aún parece tener hambre, incluso si come tanto, alimente más. Asegúrese de mantener alimentos saludables en la casa y de proporcionar comidas completas. Si su hijo adolescente tiene hambre, un yogur o un puñado de almendras es un aperitivo mejor que una barra de chocolate.
Los adolescentes también pueden parecer estar hambrientos todo el tiempo si constantemente comen grandes cantidades de comida. Comer mucho durante un período prolongado estira el estómago, por lo que toma más comida para llenar y ya no siente hambre. Esto puede ser ayudado tomando un vaso grande de agua antes de las comidas para llenar o comenzar cada comida con una ensalada para llenar con comida saludable.
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