Frutas cítricas . ¡Sí! coma más frutas cítricas como limón y naranjas, ya que son las mejores para el tratamiento del acné.
¿Razon?
Los cítricos ayudan en la hidratación.
Entonces debes comer más frutas acuosas para esto. También use productos de gel en su piel como gel de aloe vera, pepino o gel de neem, etc.
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Use gel de aloe vera regularmente y bebidas aireadas.
Use un protector solar antes de ir al exterior.
Si tiene la piel seca o sensible, use solo productos suaves como cetaphil, paloma o productos para el cuidado de la piel del bebé.
Manténgase alejado de carbohidratos simples. Eso es azúcar y otras cosas que se convierten en azúcar tan pronto como entran en su cuerpo, como las galletas, la pasta y el pan. Cuando comes azúcar, tu cuerpo tiene que producir insulina para llevar ese azúcar a tus células para usar. Una gran cantidad de azúcar significa un pico de insulina para manejarlo. Esa insulina también está funcionando en las glándulas sebáceas, lo que provoca que produzcan más sebo y que el sebo sea más pegajoso, por lo que es más probable que obstruya los poros.
Manténgase alejado de alimentos procesados y comida rápida. Manténgase alejado de los bocadillos salados. Omita las carnes procesadas como perros calientes. Todos están cargados de grasas Omega 6 productoras de inflamación que son malas para el acné, pero estos alimentos también empeoran tu acné al alimentarte demasiado yodo.
Se ha publicado mucho acerca de si el exceso de yodo causa acné. Hay un montón de desacuerdos, y el desacuerdo se calienta bastante.
El yodo es un nutriente necesario. ¡Lo necesita! Su glándula tiroides no puede funcionar sin ella. Sin ella, la tiroides se inflama, una condición llamada bocio. Si está embarazada y no tiene suficiente, el cerebro en desarrollo del feto se verá afectado. Ya en la primera parte del siglo pasado, hubo muchos casos de bocio, así que para la Primera Guerra Mundial comenzaron a yodar la sal, que agrega yodo a la sal, que ya contiene algo de yodo, para combatir esto. En realidad, fue una brillante iniciativa de salud pública. Después de la yodación de sal ampliamente difundida, el bocio prácticamente desapareció.
