¿Cuál es el té más calmante que puedo tomar por la noche?

No todos los tés están hechos de la misma manera, lo que dificulta responder a esta pregunta. Solo hablaré sobre el té derivado de Camellia sinensis .

1. Calmante: todos los tés tienen cafeína, su nivel de cafeína depende de muchos factores, como la variedad de la planta, el momento de la cosecha y la técnica de procesamiento. Aunque es difícil generalizar, en general los tés con la cafeína más alta a la cafeína más baja son blancos, verdes, oolong y negros. Cuanto más tarde en la temporada, el té se cosecha y cuanto más calor se aplica al té, menos cantidad de cafeína. Uno de los mejores tés de baja cafeína es el té verde asado de Japón, como Houjicha y Kyobancha.
El té puede descafeinarse aplicando CO2 presurizado. El proceso es criticado ya que elimina las características de calidad además de la cafeína.

2. Beneficios de salud: para obtener una lista de los beneficios de té para la salud, se observa que no hay un solo té milagroso que mejore su salud en general. La forma en que cada tipo de té se elabora resalta los diferentes beneficios para la salud del té. Desde mi experiencia de hablar con los investigadores sobre los beneficios para la salud del té, la mejor solución es beber una buena variedad de té.

¡Oh, una pregunta sobre el té! Como puede ver en mi avatar, el té es una de mis cosas favoritas en el mundo.

El té más saludable para ti es uno que beberás regularmente, por lo que sugiero ir a una tienda de té de buena calidad y experimentar con algunas variedades. ¿Te gusta el té negro? ¿Verde? Rooibus? ¿Pur-eh? Tés con especias, flores o frutas agregadas a ellos? Té de hierbas? ¿Tés hechos con leche y azúcar o miel, o simplemente directamente?

Habrá mucha variedad, así que si prueba uno y no le gusta, intente con algo más.

Para el té de la noche, deseará algo descafeinado o un té de hierbas (correctamente llamado tisana , ya que los tés de hierbas realmente no están hechos de hojas de té). Las tisanas a la hora de acostarse más comunes contienen manzanilla, valeriana y lavanda porque estas hierbas lo ayudan dormir.

En cuanto a los beneficios de salud, todo el té tiene beneficios de salud maravillosos para usted. El té es bueno. Para obtener la mayor cantidad de antioxidantes, elegiría un té verde o blanco. Tienden a tener los niveles más altos de antioxidantes. También son más bajos en cafeína (aunque tienen algunos, pero no mucho) por lo que puede tomarlos en cualquier momento del día. El té verde puede ser un gusto adquirido para algunas personas, tiene un sabor audaz y herbáceo. Es realmente bueno, solo sé que algunas personas no son fanáticas la primera vez que lo prueban. El té blanco son los brotes de la hoja de té, recogidos antes de que se abran, y pueden ser más caros. Tiene un sabor muy ligero, suave y casi floral.

Como la mayoría del té contiene algo de cafeína, generalmente es mejor evitar tomar el té por la noche. Sin embargo, hay algunos tés que tienen muy poco o ningún contenido de cafeína.

Estos tés particulares naturalmente no contienen cafeína:
Herbal Tea, todos los sabores, son hierbas molidas, no hay té dentro
White Tea-brew por solo 1-2 minutos ya que se amarga rápidamente
Té rojo: los mismos efectos para la salud que el té verde, simplemente no hay cafeína (mi favorito)
Algunos tés también vienen descafeinados:
Tés negros o verdes que dicen “DECAF”
La cafeína y Decaf son 2 cosas diferentes. Uno naturalmente no tiene cafeína y el otro ha sido procesado químicamente para eliminar la cafeína.

Soy un bebedor de té desde hace mucho tiempo, y lo tomo por placer.

Con eso en mente, sin embargo:

1. Un té calmante debe ser cualquier té sin cafeína. La manzanilla es genial, pero casi cualquier té de hierbas que te gusta es bueno.

2. En cuanto a los beneficiosos para la salud, los estudios son contradictorios entre los diferentes tipos de té que provienen de las hojas de camelia sinensis (hojas de té comunes). Entonces, si te gusta el té verde, bebe verde. Si te gusta Earl Grey (Té infundido con aceite de bergomont), bebe eso. La lista continua.

Encuentra uno que te guste y tómalo con moderación … esa es la clave.

En términos de té (hecho de Camilla sinensis) mi favorito siempre ha sido el té verde Jasmine.

Cosas a base de hierbas. Mantente alejado del caffine. El té de manzanilla te hará sentir agradable y relajado.