Dejé de fumar más fácilmente de lo que podía dejar el café. Pude reducir drásticamente mi ingesta de cafeína, pero dejarlo por completo sería extremadamente desagradable.
El antojo de un cigarrillo me persiguió durante al menos siete u ocho años, y pude resistir: era la segunda vez que abandonaba el cigarrillo. Eso fue hace diecisiete años.
Pasé por un período en el que bebía mucho café, posiblemente quemándome las glándulas suprarrenales e intenté dejar de fumar como los humos. Dolores de cabeza, incapacidad para concentrarse, inquietud e irritabilidad durante el período de dos semanas hasta que comencé a beber té para aliviarme, luego cambié a infusiones de hierbas pero me di cuenta de que echaba de menos la cafeína. Como no creo que la cafeína sea realmente mala para ti, en las cantidades adecuadas, comencé a tomar una taza de café por la mañana, o simplemente a tomar una taza en una cafetería local en lugar de preparar la mía. Decidí que solo iba a tomar frijoles de mejor calidad y me convertí en un poco ‘snob de café’.
Hoy en día, generalmente no es más que dos tazas promedio en la mañana y eso es todo. Fines de semana tal vez 3-4. Pero ninguno después de la 1PM.
