¿Funcionan las tomas de energía de 5 horas? ¿Qué tan bien y cómo?

Sí, pero no por la razón que reclama la gente. A menudo las personas reportan niveles de energía más altos con productos cargados con vitaminas B, sin embargo, esto simplemente no tiene sentido desde un punto de vista clínico. La deficiencia de vitamina B es MUY rara dado lo abundantes que son estas vitaminas en la dieta, y los efectos de consumir mucho más de lo que usted necesita no aumentan la rapidez con que utiliza la energía de los alimentos, ni la velocidad con que esto ocurre. Puede llevar meses rectificar una deficiencia, sin embargo, informes anecdóticos hacen que las personas asuman que puede tomar una sola dosis única.

En la mayoría de estos productos, las vitaminas B no hacen gran cosa; es el contenido de cafeína Cuando se ingiere cafeína en forma de café, la sensación es “diferente” que si solo tuvieras una dosis equivalente de cafeína por sí misma.

Solía ​​beber 5 horas cuando estaba en la escuela estudiando o escribiendo un periódico para mantenerme despierto y mantenerme enfocado. También bebo la mitad de uno antes de ir al gimnasio para un mejor entrenamiento. Nunca he bebido una taza de café completa en mi vida hasta la segunda semana de mi trabajo cuando me di cuenta de lo necesario que era el café para pasar el día. Recientemente lo cambié por 5 horas – la mitad de la mañana (aproximadamente una hora en mi día de trabajo), y la otra mitad en la tarde si es necesario. En serio, la mitad me da el truco, y consumiré la otra mitad por la tarde solo si es necesario .

5 horas es el verdadero negocio. Intente desconectarlo para su café.