¿Hay alguna manera de hacer un jugo fresco que retiene la fibra de la fruta cruda?

Estoy de acuerdo con las respuestas ya. Si desea un jugo de fruta sin perder la fibra, simplemente use una licuadora y agregue un poco de agua mineral para diluirla si es necesario.

Sin embargo, esto elimina algunos de los beneficios de solo beber el jugo:

1. el jugo puede ser fácilmente absorbido y asimilado por su cuerpo sin tener que trabajar tan duro. Con la fruta entera, la digestión tiene que trabajar mucho más duro.
2. puede beber el contenido de nutrientes de varias frutas y verduras de una sola vez, mucho más de lo que podría comer como frutas enteras. Eso significa que puede obtener cócteles de nutrientes que tienen muchos más nutrientes de los que podría comer con el mismo volumen de frutas y verduras crudas. Con la disminución del contenido de vitaminas y minerales de los productos frescos, es cada vez más importante garantizar que no tengamos deficiencias nutricionales. por ejemplo, en la década de 1930 una zanahoria promedio tenía 20 mg de zinc. Hoy en día, la zanahoria promedio tiene probablemente más cerca de 2-3 mg de zinc. Eso significa que tendrías que comer varias zanahorias hoy para obtener el mismo contenido de zinc que una zanahoria desde 1930. ¿Puedes comer 10 zanahorias de una sola vez?

Hay algunos tipos diferentes de exprimidores. Un exprimidor de masticación le ayudará a conservar más de esa fibra que una centrífuga.

Busque un emulsionante si necesita todo si la fibra.

Una buena licuadora resolverá tu problema de una manera eficiente. Debe considerar las siguientes cosas cuando decida comprar una licuadora.
Su potencia del motor y eficiencia de molienda.
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