Ese es un escenario perfectamente bueno.
Si está preocupado por el contenido de cafeína de ambos acumulativamente, no tenga miedo de no consumir frijoles cultivados por sus propiedades de producción de cafeína, es probable que no tenga problemas para mantenerse por debajo del máximo recomendado de 350-500 mg por día. en su peso, tipo de cuerpo. Etc.
Sin embargo, lo que beberá servirá será un conjunto más variado y equilibrado de beneficios para la salud. El café y el té en todas sus formas son fuentes de antioxidantes y otros compuestos beneficiosos. Al beber ambos, usted cosecha los beneficios de ambos y se asegura de que obtiene una variedad de nutrientes / compuestos útiles.
Yo recomendaría llevar su bebida un paso más allá y elegir una variedad de tés, no solo verdes. Mientras que el té verde es actualmente el “buen estándar” de las bebidas saludables, otros tipos de tés proporcionan, iguales, aunque diferentes beneficios para la salud; mientras que algunos, como el té blanco, como la investigación emergente apoyav, tienen incluso compuestos más beneficiosos en ellos.
