¿Cuánto EPA y DHA tiene este pescado enlatado?

, tenga cuidado con sus alimentos para considerar el caso de la nutrición, incorpore corrosivo alfa-linolénico (ALA), corrosivo eicosapentaenoico (EPA) y corrosivo docosahexaenoico (DHA). La grasa insaturada DHA es el aceite esencial en el pescado, que se ha demostrado que tiene algunas ventajas médicas, incluida la disminución de la enfermedad coronaria al reducir los niveles de triglicéridos en la sangre. El DHA es también la grasa insaturada esencial en el cerebro humano, y la falta se ha relacionado con una disminución psicológica y potencialmente con la enfermedad de Alzheimer. ALA es la cadena más breve de grasa insaturada y trascendente en las fuentes de omega-3 basadas en plantas. EPA y DHA tienen la mayor cantidad de investigaciones para obtener ventajas médicas y, en su mayoría, son accesibles para los peces. El cuerpo puede cambiar más de un porcentaje del ALA consumido de nutrientes en EPA y DHA en el cuerpo, sin embargo en una cantidad mucho más pequeña que comer sustenances ricos en DHA.