¿Qué tipo de desayuno es el más seguro para comer la mayoría de los días de la semana?

Un plato no venenoso, no radiactivo que está muerto, o no tiene dientes afilados o garras con las que lastimarte. Eso debería mantenerte lo suficientemente seguro.

¿Pero tal vez estás preguntando por desayunos saludables? Luego confúndelo y experimente, encuentre lo que funciona para usted que lo haga sentir lleno, mantenga su energía y tenga buen sabor. En serio, todos somos individuales en nuestras preferencias, encontramos lo que funciona para usted. Solo trate de evitar comer lo mismo todos los días.

El dicho “¡La variedad es la sal de la vida” recorre un largo camino!

Editar: Veo que Craig Good ha publicado una respuesta similar. Revisaría sus publicaciones si le preocupa su dieta, escribe cosas excelentes sobre este tema.

Solo aléjate de un desayuno de animales australianos en vivo. Juro que cada criatura en ese continente quiere matarte.

Siempre que la comida en su plato esté lo suficientemente muerta o sumisa, es segura. Ver ¿Está [esta comida] saludable?

Gracias por A2A

Puedes comer cualquier cosa comestible, y estaría bien comer eso.

Si desea conocer opciones saludables, puede optar por harina de avena, gachas, sándwich, poha, idli o frutas.

Para mí, el desayuno debe ser saludable, rápido de cocinar, debe mantenerme al menos por lo menos durante las próximas horas y debe encajar en mi presupuesto. Es por eso que elijo cualquiera de los platos mencionados anteriormente

Probablemente no te equivoques con un plato de avena cocida. Puede agregar fruta seca, fruta fresca, edulcorante (azúcar, miel o jarabe de arce) y leche. Toma alrededor de 10 minutos para prepararse.

En verano, es posible que prefiera el muesli, que es avena, frutos secos y nueces. Puedes agregar dulzor y leche. Toma menos tiempo para prepararse, pero si lo hace usted mismo, puede pasar 10 minutos a la semana inventando una jarra grande. (Es más barato comprar los ingredientes en la sección de alimentos a granel que comprar los envases preparados).

¡Fruta! Siempre fruta. Es lo mejor para comenzar tu sistema. Es fácil de encontrar, fácil de preparar, fácil de digerir, ligero en su estómago para un comienzo enérgico y es una manera colorida de comenzar el día. También es muy portátil en la mayoría de los casos, así que puedes agarrarlo y marcharte si tienes prisa.

Otra opción sería, algo de espelta / teff (hervida en agua o leche de nuez) gachas con algo de fruta. Cualquier cosa relacionada con el garbanzo sería buena si quieres estar lleno por más tiempo. Siempre me siento lleno (de una manera ligera) por mucho más tiempo si tengo un panqueque de garbanzo o algo así.

Como bebida, la lima y el agua, seguidos por un jugo de fruta o té son geniales.

Yo recomendaría comer frutas solo, y no inmediatamente antes o después de otros grupos de alimentos.

Como brotes de nuez molida, garbanzos negros, moong y almendras empapadas y blanqueadas, nueces, pasas y una ensalada de frutas y verduras de temporada como mi desayuno seguido de lassi o té verde. Es el desayuno más saludable y seguro posible sin arroz, trigo, especias, aceite, azúcar o mucama a. Nada puede superarlo en nutrición y seguridad. Lleno de proteínas, grasas saludables, carbohidratos saludables. Ocasionalmente, agrego dos huevos medio cocidos también. Puedo apostar que no puedes encontrar un mejor desayuno.

Harina de avena con pasas

Cualquier comida que no contenga veneno. No importa lo que come para una comida. Yo como lo mismo cada mañana durante unos meses. Un simple avena + proteína en polvo + canela para el gusto.

Mientras su dieta diaria sea variada, estará bien.

¿Qué quieres decir con más seguro?

Me encanta hacer batidos. Son un refrigerio matutino fácil y saludable que se puede preparar rápida y fácilmente. Mi favorito es un batido de avena de mango.

Para hacerlo necesitará 3/4 de taza de mango, media taza de leche, media taza de avena, media taza de yogur griego y una pizca de miel. Pon todo esto en una licuadora y mezcla. En 30 segundos tienes un desayuno saludable y ridículamente sabroso.

Nada es más fácil y rápido de preparar que un plato de avena. Lo bueno de la avena es que puedes crear montones de diferentes combinaciones de sabores para que nunca tengas la misma cada día.

Estas son algunas de mis combinaciones de sabores favoritas:

• 20 g de mantequilla de maní crujiente mezclada a través de harina de avena cocida con un cuadrado de chocolate negro y una pizca de sal marina
• 1 cucharada de proteína en polvo mezclada con un chorrito de leche de almendras
• Plátano en rodajas con nueces tostadas y un mini chips de chocolate negro

Cualquier comida que no contenga veneno. No importa lo que come para una comida. Yo como lo mismo cada mañana durante unos meses. Un simple avena + proteína en polvo + canela para el gusto.