No hay nada mejor.
Pero su desayuno debería ser idealmente la comida más pesada del día.
Las personas tienen diferentes tipos de alimentos en todo el mundo. Siempre que sea una dieta balanceada, y esté incorporando vitaminas, carbohidratos, grasas, minerales, calcio, etc., es bueno.
Lo ideal es que tengas algunos jugos / frutas, algunos lácteos: leche, yogur, algunas proteínas, quizás huevos, grasa, mantequilla, carbohidratos, pan y panqueques.
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