Hay varios nutrientes que se ha demostrado que regulan su estado de ánimo mediante la regulación de la actividad de las enzimas, las hormonas y los neurotransmisores. Algunos nutrientes comúnmente investigados incluyen triptófano y tirosina (aminoácidos), magnesio, ácidos grasos omega 3 y zinc.
¿Hay algún estudio científico o investigación sobre el efecto de los alimentos que uno come en la psicología?
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