Una gran cantidad de energía y un estómago firme son dos claves para un excelente entrenamiento. Pero las personas a menudo se saltan las comidas antes del ejercicio por falta de tiempo o por no saber qué comer, dice Manuel Villacorta, dietista registrado y vocero de la Asociación Dietética Estadounidense.
¿Está bien comer yogurt antes de hacer ejercicio?
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Sí, por supuesto, está bien comer yogurt antes del entrenamiento. Simplemente administre su tiempo, cómelo antes de media hora antes del entrenamiento.
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