La espinaca, las semillas de chia, las zanahorias pequeñas, un plátano y algunas frutas congeladas para la textura y el sabor son generalmente lo que pongo en el mío. Nunca pongas jugo de fruta. Eso es esencialmente lo mismo que refresco. ¡Mantenlo en Whole Foods y será bueno!

Cosas que arruinarán un batido debido a la textura / sabor: tomates, aguacates, huevos, col rizada (es bueno para ti, pero todo sabrá como la col rizada. Es un intercambio de sabor versus nutrientes).

Kiara Jaxen

No hay una respuesta sensata a ninguna pregunta que comience con “¿Cuál es la fruta más saludable …?” Porque es imposible llamar a un alimento más sano que otro.

Casi cualquier fruta (¡no olvide el aguacate!) Puede funcionar en un batido. No los elijas según los “beneficios”. Ver los beneficios para la salud de comer [X].

Kiara Jaxen

Es una cuestión de gusto. Me gusta la piña debido a las enzimas proteolíticas. Agrego espinacas, menta fresca y cilantro para cortar la dulzura.

Kiara Jaxen

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