¿La leche realmente te ayuda a crecer?

Si eres observador, podrías haber notado que TODO el crecimiento en los mamíferos (incluidos los humanos, por supuesto) desde el nacimiento hasta el momento del destete, se debe a la ingestión de leche.

A partir de entonces, la leche proporciona una excelente fuente de la mayoría de los nutrientes de la descendencia en crecimiento, y por lo tanto puede ayudar al crecimiento hasta la edad adulta. Los niños que han sido alimentados solo con sustitutos lácteos de alta calidad hechos de soya han crecido menos.

Sí, porque es nutritivo.

Cualquier cosa que contenga altos valores nutricionales ayudará al crecimiento.

Sin embargo, no confundas esto con poder crecer lo más alto que quieras. Tu genética aún limitará tu altura. Puedes ser la persona más saludable del mundo, pero ser breve debido a la genética corta.

No más que otros alimentos en una dieta balanceada. Es una buena fuente de calcio, por ejemplo, pero también lo es la col rizada. Es una proteína completa, pero también lo son las carnes y varias combinaciones de vegetales (p. Ej., Maíz y frijoles o arroz y frijoles).

Sí. La leche contiene proteínas, la proteína se descompone en aminoácidos y se vuelve a sintetizar como tejido. Eso es, literalmente, crecimiento.