Mientras estoy ayunando durante el Ramadán, me resulta muy difícil concentrarme y conservar materiales académicos. Especialmente después de las 2pm hasta el atardecer. Probablemente el período más difícil sea entre 5-8 durante este último Ramadán, que fue uno de los largos períodos de verano. Me resultó mucho más fácil leer y comprender cosas en las horas de la mañana. Sin embargo, la mayoría de los libros sobre productividad también sugerirán algo similar. Aprende por la mañana y realiza tareas repetitivas por la tarde.
¿Es mejor aprender mientras ayunas / tienes hambre o después de comer?
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Debes estar lo suficientemente lleno como para no pensar en la comida, y no tan lleno que desees no haber comido tanto.
Es difícil concentrarse cuando tienes hambre y es difícil recordar cosas. También es difícil concentrarse cuando estás relleno como un pavo de Acción de Gracias.
Cualquier punto entre esos dos extremos debería estar bien.
Siempre encontré que no era tan “rápido” después de una gran comida. Un desayuno pesado me ralentizó durante horas. Podría ofrecer que el cerebro recibe proporcionalmente menos sangre porque el intestino la necesita pero no estoy al tanto de ningún estudio real que evalúe esta noción.
no exactamente
Depende de la situación de tu cuerpo. Si sientes hambre en una o dos horas, es posible que tengas algún problema con tu poder digestivo.
Pero si quieres decir que quieres comer menos para mantenerte más delgado de esta manera, puede ser que no funcione también
te creo
Después de comer. Cuando tienes hambre, tu cerebro se concentrará a la mitad en el hambre en lugar de asimilar las tensiones.
Si comes en exceso, estarás somnoliento; si ayunas, estarás pensando en tu estómago quejoso. Entonces come una cantidad normal de comida.
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