Tienden a mejorar la digestión pero pueden causar estreñimiento e hinchazón si no se usan adecuadamente. Deben estar empapados antes de consumirlos y tener grandes cantidades de líquidos con ellos. A algunos les gusta ponerlos en infusiones o aguas, simplemente déjalos reposar el tiempo suficiente para que las semillas de chia absorban parte del agua. Sin embargo, esto es bastante raro y tendrías que comer mucha chía seca. La salud comienza desde adentro! ~ Soleado
Complete Health por Sunny Brigham, LLC
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