Soy vegetariano puro y muy delgado. ¿Qué tipo de comida debo tomar para obtener los músculos?
Coma alimentos caseros saludables. Evite juncos o comida frita. Come frutas siempre que puedas. Beba suficientes onzas de agua. Comience su mañana con plátanos, leche y frutas secas. Agregue soja a la dieta. Verduras, roti, legumbres, dal, arroz,…