¿Por qué tengo hambre con una dieta de 1700 calorías, mientras que hace un año, comí 1800 y nunca tuve hambre, pero pesaba 50 libras?

No soy un nutricionista, pero sugeriría que su metabolismo es probablemente más alto ahora que antes, usted es más activo y su cuerpo necesita más combustible. Mientras continúe activo y se mantenga en forma, es probable que necesite consumir más alimentos que antes. Su cuerpo está usando el combustible que está consumiendo, por lo tanto, no está recuperando el peso. Deje de entrenar y probablemente recuperará el peso, a pesar de comer menos.

Hace un año y 50 libras es toda una vida. Intentar comparar lo que estás preguntando tiene muchas variables. Entonces, para simplificar esto, la respuesta más probable es que hayas cambiado tu dieta, y ahora que has ganado más masa muscular magra, necesitas más proteínas para mantenerte con energía.

Al menos eso es lo que me pasó a mí. Hace mucho tiempo pesaba 260 libras, con unas horribles 150 libras de masa muscular magra. Ahora, hoy, después de mucho tiempo de hacer dieta, hacer ejercicio y comer toneladas de proteínas en polvo, batidos y barras, he cambiado por completo. Pasé de 260 libras a 220 y aumenté mi masa muscular magra a 200. Estoy muy contento con mi situación actual, porque me mantuve activo, comí bien y rara vez consentí.

No estoy muy seguro sobre esta cadena de tiendas y en todos los Estados Unidos o incluso si estás fuera de los Estados Unidos, pero se llama tienda Nutri. Este lugar cuenta con profesionales que no solo lo ayudarán a encontrar algo que le ayude a resolver sus problemas exactos, como batidos, polvos o barras, sino que también le brindarán un diagnóstico completo de su cuerpo. Así es como sé la mayor parte de esto. Realicé sesiones privadas de capacitación, y parte de esas sesiones fue ir a esta tienda una vez al mes para ver mi progreso, creo que fue una de las principales cosas que me motivó a continuar perdiendo peso y ganar músculo.

Así que mi consejo sería comprar barras de proteína, constructores de proteínas es una marca de oro o comprar batidos de proteínas, y tener uno cada vez que tenga hambre.

Ir a algún instituto de cura de la naturaleza … paquete de camarones, etc., una sopa de jugos reducir el hambre. UNO PUEDE ESTAR SATISFECHO CON 1000K DE DIETA TAMBIÉN.

Pero esto debe hacerse bajo suoervisión experta.

Tal vez estés cansado de tu dieta, si has mantenido la misma dieta durante un año. Es más fácil contar calorías, carbohidratos o proteínas, lo que sea que esté manteniendo si la dieta no cambia mucho. Es posible que solo necesite obtener nutrición equivalente de diferentes alimentos y recetas. Eso podría ser más satisfactorio después de un año.