Pregunta estupida.
¿De dónde obtienes proteína? Los insectos atados a la fruta? Usted * podría * poder sobrevivir pero su cuerpo se agotaría con muchos nutrientes esenciales. Ciertamente no obtendrás ninguna vitamina B12.
Ver:
Fruitarismo – Wikipedia
El fruitarismo es aún más restrictivo que el veganismo o el veganismo crudo.
El mantenimiento de esta dieta durante un período prolongado puede dar lugar a deficiencias peligrosas, un riesgo que muchos fruitarianos tratan de evitar a través de pruebas nutricionales y las inyecciones de vitaminas.
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El Programa de promoción de la salud en la Universidad de Columbia informa que una dieta frutal puede causar deficiencias en calcio, proteínas, hierro, zinc, vitamina D, la mayoría de las vitaminas B (especialmente B12) y ácidos grasos esenciales.
Aunque las frutas proporcionan una fuente de hidratos de carbono, tienen muy poca proteína, y como las grasas no pueden almacenarse en el cuerpo como lo hacen la grasa y los carbohidratos, los frutarianos deben tener cuidado de consumir suficientes proteínas cada día.
Cuando el cuerpo no absorbe suficiente proteína, se pierde en los aminoácidos, que son esenciales para fabricar proteínas del cuerpo que ayudan al crecimiento y mantenimiento de los tejidos del cuerpo.
El consumo de altos niveles de fruta también presenta un riesgo para aquellos que son diabéticos o pre-diabéticos, debido al efecto negativo que tienen las grandes cantidades de azúcar en las frutas en los niveles de azúcar en la sangre.
Estos altos niveles de azúcar significan que los frutarianos corren un alto riesgo de caries dental.
Otra preocupación que presenta el fruitarismo es que, debido a que la fruta se digiere fácilmente, el cuerpo se quema rápidamente a través de las comidas y tiene hambre nuevamente después de comer.
Un efecto secundario de la digestibilidad es que el cuerpo defecará más frecuentemente.
Además, el Programa de promoción de la salud de Columbia informa que las restricciones alimentarias en general pueden provocar hambre, antojos, obsesiones alimentarias, trastornos sociales y aislamiento social.
Las severas restricciones dietéticas inherentes a un régimen frutal también conllevan el grave riesgo de desencadenar la ortorexia nerviosa.
