Por supuesto. ¡Una persona debería limitar todo ! Aunque tal vez no sea el primero en saber esto, definitivamente se pensó que el hombre renacentista suizo Paracelso popularizó la noción de que ” Sola dosis facit venenum “, que significa “La dosis hace el veneno”.
Todo, es venenoso Todo. Pero la dosis determina si tendrá ese efecto venenoso o no. Beba de 30 a 40 vasos de agua y puede morir de intoxicación aguda por agua. No bebas agua y eventualmente morirás de deshidratación.
Demasiado de literalmente, literalmente , cualquier cosa es malo para ti.
Si bien la cantidad exacta es difícil de establecer ya que las personas son diferentes, el LD50 se estima en alrededor de 150-200 mg de cafeína por kg de peso corporal. ¡Por supuesto que no querrás llegar a eso!
En cambio, recomendaría realizar pruebas (a menos que tenga alguna afección médica conocida, en cuyo caso recomendaría que consulte a un médico al respecto). No te acercarás al límite LD50. Pero puede comenzar con el máximo “recomendado” de ~ 4 tazas. Si no tiene efectos secundarios adversos y quiere beber más, pruébelo. Solo tenga cuidado si experimenta desagradables, especialmente relacionados con
- Migraña
- Insomnio
- Nerviosismo
- Irritabilidad
- Inquietud
- Micción frecuente o incapacidad para controlar la micción
- Malestar estomacal
- Latidos cardíacos acelerados
- Temblores musculares
No es seguro que estén relacionados, pero estos son algunos de los síntomas comunes. Sin embargo, casi cualquier cosa inusual (que es desagradable, no solo “más energía en la mañana después de una taza”) debe considerar como un posible efecto secundario, y actuar en consecuencia. (Actualmente estoy escribiendo mi tesis de doctorado, por lo que estoy un poco por encima de las cuatro tazas al día, pero sin efectos adversos notados).
