Cómo dejar de ser tentado por la comida y ceder fácilmente

Auto control. Debes darte cuenta de que tienes el control de tus acciones y decisiones. Esto es realmente útil con cualquier cosa en la vida. Si vas a cenar y todos preparan el postre, tal vez pidas un té o un café. De esa manera no estás sentado y mirando el postre de la gente, estás disfrutando la bebida. Usted tiene la opción de decir que no. El momento pasará y pronto la cena habrá terminado y la tentación desaparecerá. No compre comida que sea mala para usted. Si no está en la casa, entonces no puedes comerlo. Concéntrese en la sensación que tiene después de comer algo que desearía no haber tenido. No es una buena sensación. ¿Preferirías sentirte bien o sentirte mal? ¿Buen derecho? Así que haz la elección donde te sientas mejor. Solo tienes que decirte a ti mismo que tienes el control. Te dará poder y será más fácil con el tiempo. En una nota lateral, no soy una nuez de la salud flaca escribiendo esto. Yo tuve sobrepeso la mayor parte de mi infancia. Perdí mucho peso pero recuperé una buena cantidad durante y después de mi reciente embarazo. Una de las cosas más difíciles con las que tuve que aprender y continuar luchando es dejar que la comida me controle o puedo controlarla.