Aquí hay un par de consejos: 1. Primero cubra su boca con mantequilla (no con margarina). Luego prueba uno en el entrenamiento. 2. Tráguelo entero, pero parece que lo está masticando. 4. Beba leche entera o incluso crema o media / mitad antes del evento. 5. Beba leche después del evento. 6. No toque sus ojos o nariz llorosos hasta que se haya lavado bien las manos con jabón. Los aceites realmente les molestarán.
Información adicional: Aquí hay un sitio web que explica POR QUÉ la leche / mantequilla es TAN efectiva como agente calmante cuando se comen pimientos picantes: Explicador: por qué se quema el chile y la leche ayuda a calmar el dolor.