Realmente depende de la situación. Los almuerzos de negocios son en un restaurante, se atienden o se compran algunas fuentes (la fuente principal es sandwiches, carne y queso, hummus y vegetales, o frutas / verduras con salsa). Si traes un almuerzo al trabajo, puede ser cualquier cosa, pero por lo general consiste en un sándwich, y 1 o 2 lados, es decir: patatas fritas, frutas, verduras o cualquier cosa útil en el refrigerador. Si no traes un almuerzo, generalmente es comida rápida. La mayoría de los estadounidenses buscan la conveniencia y la velocidad. Solo tenemos media hora de almuerzo. Tratamos de encajar en esa media hora preparando comida, comiéndola y usualmente un viaje al baño. Los fines de semana y los días no laborables son muy diferentes. No hay restricciones de tiempo y podemos tomarnos el tiempo para preparar y planificar nuestras comidas. Puede ir desde pizza para llevar hasta un almuerzo gourmet hecho desde cero.
Los alimentos básicos para el almuerzo en Estados Unidos en el tiempo libre (algunas personas también hacen esto para el almuerzo durante los días de trabajo) son ensaladas y sándwiches. Lo que está en la ensalada y el sándwich se basa en las preferencias personales y la cultura.