Bueno, lo más simple es comprar una lata de verduras en la tienda, abrirla y comerlas directamente de la lata. La lata de verduras generalmente contiene 3-4 porciones. Hecho. La lata de verduras en los EE. UU. Generalmente cuesta menos de $ 2; la mayoría de la gente puede darse el lujo de comer tres latas por día, durante o durante las comidas.
Si estás buscando una experiencia más placentera, elige un vegetal que te resulte asequible y apetecible, busca la “receta ” en Google, elige una receta que parezca estar dentro de tu nivel de habilidad culinaria y soluciónalos. Arregle una porción ridícula, suficiente para comer al menos una porción por día durante una semana. Elija una receta diferente cada semana.
Las verduras frescas y congeladas son más nutritivas y apetecibles que las verduras enlatadas, pero son más caras y requieren más preparación. La gente jura por la diferencia entre fresco y congelado, pero nunca lo había notado.
