No soy nutricionista, pero no veo por qué no estaría bien en su rostro.
El problema es que estás preguntando por Quora, lo que me hace pensar que no tienes un plan. Tendrá que planificar sus comidas de manera más consistente, con más información, de lo que parece haber aportado.
¿Qué verduras? ¿Cómo vas a lidiar con el letargo?
Personalmente, trato de romper mi ayuno con frutas / jugos para el azúcar golpeado, y comer muchos carbohidratos el resto del tiempo para la energía de liberación lenta. Normalmente soy bastante flojo con esto, así que como lo que me gusta la mayor parte del tiempo, pero soy más cuidadoso sobre todo con Suhoor, y trato de asegurarme de que compense el resto del día (es decir, siempre bebo mucho agua, tal vez una papa grande al horno si no tengo hambre, y / o un pesado plato de arroz si tengo hambre).
Aconsejaría buscar algunos sitios de consejos veganos y vegetarianos para musulmanes sobre cómo hacer frente y qué cosas adicionales agregar a su dieta.
De cualquier forma, Ramadán probablemente no te impacte demasiado a menos que tengas preocupaciones de salud o dieta preexistentes, siempre que estés bebiendo suficiente agua.
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¡Ramadán Kareem!
