Arroz. En los mercados de agricultores y otros lugares que van directamente a los productores, en lugar de a los minoristas, puede obtener una gran cantidad de arroz a un precio muy reducido.
El arroz se duplica / triplica en tamaño con agua.
Puede que no sea el más delicioso por sí mismo, pero se encuentra en muchos platos y puede aplicar simplemente verduras o simplemente carne y tener una comida decente.
¡Cualquier cosa que use potatos!
Si tienes la suerte de vivir cerca de una tienda de un dólar (todo por un dólar), cualquier lata de estofado, pasta enlatada o frijoles horneados serviría, si el objetivo es estar lleno.
Lentejas Cambió fácilmente de sabor con algunas hierbas o especias. Alta en proteínas tan abundante.
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