¿Qué es exactamente un atracón cuando se trata de comer?

De acuerdo, bueno, cuando la mayoría de las personas (sin hábitos alimenticios desordenados) se refieren a una borrachera, simplemente se refieren a un ejemplo de comer más de lo normal, sin la sensación de impotencia, culpa, vergüenza o auto flagelación . Esto podría ser una bolsa de papas fritas o una pinta de helado. Después de ese momento de comer, es posible que se sientan físicamente irritables y prometan ir al gimnasio al día siguiente, pero siguen adelante.

Cuando las personas con un trastorno alimentario hablan de una borrachera, quieren decir que alguna situación o emoción los induce a comer incontrolablemente en un corto período de tiempo. Y quiero decir incontrolablemente. Se desconectan, y vuelven a buscar más y más comida hasta que algo los detiene, tal vez un dolor de estómago. Algunos atracones duran aproximadamente una hora; otros atracones se extienden a lo largo del día. Después, se sienten disgustados consigo mismos, increíblemente culpables y avergonzados, y sienten que no hay nada que puedan hacer para evitar que este horrible atracón vuelva a ocurrir. No importa si comen mucho apio o helado, ya sea que coman 500 calorías o 3000 calorías en una sola sesión. Lo que es diferente es que comen mucho, mucho más de lo que una persona normal comería, están fuera de control con su alimentación y se sienten absolutamente mal por lo que han hecho.

El diccionario dice “un corto período dedicado a dedicarse a una actividad en exceso, especialmente beber alcohol o comer”.

Un atracón con respecto a la dieta de una persona está “fuera de control” comer donde la persona sabe lo que está haciendo no es lo mejor para él, pero lo sigue haciendo de todos modos o no puede evitarlo. Comer un galón entero de helado a la vez es un atracón. Tomar dos pasteles de arroz con la intención de comer uno es un atracón. Pararse frente a un refrigerador abierto y comer lo que uno sienta es una borrachera. A menudo, el atracón es causado por emociones que no están relacionadas con el hambre y causan arrepentimiento después, que si no se tratan pueden llevar a más atracones en un círculo vicioso, especialmente si los alimentos están asociados con la comodidad.

Decidir a propósito comer algo extra porque estás particularmente hambriento o realmente lo quieres, y asumir la responsabilidad de hacerlo no es un atracón, dado que no continúas consumiendo más de lo inicialmente planeado.

Algunas personas ahora usan la palabra “borrachera” en un contexto positivo, como “atracones” de sus series favoritas o planeando atracones de sushi en un restaurante. Por lo general, son positivos en el sentido de que el “atracón” es un disfrute planeado finito y no una reacción fuera de control a las emociones u otros factores no relacionados con la alimentación.

Tiene que ser una cantidad bastante sustancial de comida en un corto período de tiempo que ninguna persona normal comería.

Comer en exceso su plato favorito de lasaña no es un atracón.

Un atracón es una pérdida total de control, cuando termina comiendo solo para llenar el vacío y físicamente no puede parar. Solo tienes que comer más, y más, y más, e incluso si te duele físicamente, sigues comiendo porque la compulsión está ahí.

Un atracón puede ser de una sola vez (conté más tarde y fue alrededor de 5000 ~ cal en una sola sesión, sin purgar, tenga en cuenta que duele como el infierno durante las próximas 10 horas más o menos), puede ser un día entero de comer ( restaurante ganbang, mucho alcohol, comenzó a visitar los restaurantes a las 10 AM y terminó alrededor de la medianoche). He hecho ambas cosas, y no es divertido.