Esto, (dependiendo de tu conocimiento previo) puede ser una gran sorpresa para ti. La comida es un gran factor de participación. En realidad, hay una escala y un factor que los calcula, llamado índice de saciedad. Los alimentos más abundantes tienden a tener las características de ser ricos en proteínas, altos en fibra, alimentos que tienen mucha agua y / o aire y alimentos con baja densidad energética. Esto significa que un alimento tiene pocas calorías por su peso. Algunos de estos alimentos incluyen papas hervidas, huevos, pescado, sopas, carne, frutas, nueces e incluso palomitas de maíz.
Si bien algunos de estos alimentos son un tanto específicos, si se incluye alguno de estos tipos de alimentos en una competencia, esto podría afectar en gran medida la actuación de alguien en un concurso.
