¿Los alimentos congelantes afectan el sabor, los nutrientes y la textura? Si es así, ¿cómo puedo almacenar el exceso de comida y mantener los sabores y la textura frescos?

Algunos alimentos se congelan mejor que otros, pero puede congelar la mayoría de los alimentos con cambios mínimos de textura, sabor y contenido de nutrientes. CÓMO congelar sus alimentos determinará la preservación de la calidad que no siempre vemos en los productos congelados.

Se trata de la forma en que la comida está preparada para la congelación. La regla cardinal al congelar cualquier tipo de comida es que el oxígeno (el aire) es el enemigo. La exposición al aire (por lo tanto, al oxígeno) causa quemaduras por congelación. La congelación-quemadura es lo peor que le puede pasar a cualquier comida congelada, causa un sabor muy amargo, así como una deterioración acelerada de la comida (sí, la comida se echará a perder en el congelador, solo lleva más tiempo). La exposición al oxígeno también ayuda a ciertos procesos químicos naturales que se producen en algunos alimentos cuando se congelan, particularmente pescado crudo.

Una vez que comprenda esto, congelar los alimentos de una manera que maximice la vida útil, así como también preserve los nutrientes, el sabor y la textura es una cuestión sencilla. El producto debe empacarse de una manera que lo proteja del aire de la manera más efectiva. El sellado al vacío de productos alimenticios en envases Cryovac es extremadamente efectivo para mantener el oxígeno alejado de los alimentos, tan efectivo que es un método estándar de la industria para miles de productos alimenticios que requieren congelación y / o refrigeración de cualquier tipo. Hay varios productos en tiendas minoristas para envasar al vacío alimentos en el hogar, no los nombraré en Quora, pero no son difíciles de encontrar si los miras. También se pueden ver en los anuncios de televisión. Los alimentos sellados al vacío conservan el sabor y la textura, y la vida útil se puede medir en meses, siempre que el sello al vacío esté intacto. Si el sello se rompe, permitiendo que entre aire en el paquete, debe descongelarse y consumirse de inmediato.

Un método efectivo para congelar algunos alimentos, pescado / mariscos, por ejemplo, es empacarlos en una bolsa de congelador resistente con cierre de cremallera, luego llene con agua hasta que se sumerja por completo en el agua. Exprime con cuidado el aire que puedas y cierra con cremallera, luego congela, la comida debe estar dentro de un bloque de hielo una vez que esté congelada. Esto mantiene el aire durante todo el tiempo que el bloque de hielo esté intacto, reteniendo de manera muy efectiva el sabor y la textura, así como optimizando la vida útil del producto, durará meses.

Estos son dos de los mejores métodos para congelar alimentos, hay demasiados otros para enumerarlos aquí, ojalá se haga una idea. Sin embargo, si empaqueta los alimentos que se congelarán, cuanto más hermético sea el envase, mejor conservará la calidad y la vida útil de los contenidos.

Algunos alimentos se ven afectados negativamente por la congelación, pero depende de muchos factores, incluido el tiempo que han estado congelados. En cuanto a los nutrientes, creo que la congelación en realidad conserva los nutrientes sobre la refrigeración y el enlatado (pero toma los comentarios de un experto sobre los míos). Dicho esto, las carnes pueden verse negativamente afectadas por la congelación, pero si están selladas al vacío, es menos probable que se sequen o quemarán el congelador con estancias cortas en el congelador.

Mi método favorito de cocción por lotes ahora es sous vide. Para aquellos que no están familiarizados con él, sous vide es un método para cocinar un alimento sellado al vacío a una temperatura precisa usando un Circulador de Inmersión. Entonces, por ejemplo, ahora tengo 5 bistecs de chuletón cocinando desde un estado congelado a 133 ° f. Lo dejaré por más de 4 horas mientras hago otras cosas. También tengo 3 pechugas de pollo en otro Circulator a 145 °. Debido a que cocinan durante más tiempo, están completamente cocidos y pasteurizados a una temperatura más fría que los métodos tradicionales. Esto lo convierte en un pecho increíblemente húmedo y tierno. Para cortes más duros como el asado de chuck, lo cocinaré durante un par de días. Cuanto más tiempo cocina, más tierna se vuelve la carne. Pero nunca se sobrecoce. Será una temperatura perfecta sin importar cuánto tiempo permanezca allí. Luego, cuando termine, refresco las carnes y las pongo en la nevera. Cuando llevo un filete al trabajo, lo llevaré a la temperatura ya sea llevando mi Circulador de Inmersión conmigo, o uso agua del grifo caliente durante aproximadamente 30 minutos en un recipiente aislado. Luego lo saco de la bolsa, lo seco bien, luego lo doblo rápidamente en una sartén. Haré esto con hamburguesas, filetes y pollo. (Pescado que cocinaría cuando lo vayas a comer.) Compongo un par de semanas de carnes el domingo. También puede cocinar arroz, risotto, verduras, mordidas de huevo (Ala Starbucks), tarta de queso, etc. La mejor parte es que, debido a que el proceso pasteuriza los alimentos, pueden durar hasta 3 semanas en el refrigerador. Esto ha hecho que mi preparación de comidas sea mucho más fácil y la calidad de la comida es excelente. Las personas que han comido mi bistec hablan maravillas de lo bueno que es. Nunca he tenido uno mejor.

Este método se utilizó en restaurantes de gama alta durante años, pero las máquinas eran demasiado caras para los cocineros. Han bajado de precio bastante en los últimos años y se están volviendo bastante populares.

Sí lo hace. Afecta terriblemente el sabor y la textura. Las setas y las verduras se almacenan mejor en un lugar seco y frío (no húmedo) pero aún así no recomendaría comer nada en los últimos 3 días. La congelación de sellado de vacío ayuda un poco, pero nada supera a la comida recién hecha.

Los granos cocidos se congelan muy bien y se calientan muy bien en el microondas. Va a estar más seco que cuando está fresco, pero simplemente no se sobrecaliente. Una porción personal congelada no debe tomar más de 2-3 minutos cubiertos. La carne congelada es mejor cuando se cocina congelada. Lo mantiene jugoso Las verduras cocidas tampoco deberían cambiar demasiado. Son vegetales crudos que cambiarán drásticamente en textura y sabor cuando se congelen.

Congelar algunas verduras de hoja como espinacas después de la cosecha preserva su contenido de nutrientes.

Te aconsejaría que mirases el programa “Pesadillas de cocina” si las ruinas congeladas destruyen el sabor y la textura. Siempre usa todo fresco.